Nizak pritisak, ili hipotenzija, stanje je koje se karakteriše vrednostima krvnog pritiska ispod 90/60 mmHg. Iako je manje zastupljen u odnosu na hipertenziju, nizak pritisak može uzrokovati simptome kao što su vrtoglavica, umor, mučnina, i u težim slučajevima, čak i gubitak svesti. U Poliklinici Pekić, posvećeni smo pružanju najnovijih informacija i tretmana za pacijente sa ovim stanjem. 
Najnovija istraživanja
-
- Studije pokazuju da je hipotenzija češća kod mladih osoba, posebno kod žena. Prema istraživanju objavljenom u Journal of Hypertension (2023), nedovoljna hidratacija i nedostatak elektrolita ključni su faktori koji doprinose nižem pritisku.
- Istraživanje sprovedeno na Medicinskom fakultetu u Beogradu (2022) ukazuje na povezanost između nižeg krvnog pritiska i nedostatka vitamina B12 i folne kiseline. Ovi nedostaci mogu uticati na funkciju nervnog sistema i proizvodnju crvenih krvnih zrnaca.
- Najnoviji uređaji za praćenje krvnog pritiska, kao što su pametni satovi i mobilne aplikacije, omogućavaju pacijentima da prate svoje vrednosti u realnom vremenu. Studija objavljena u Nature Digital Medicine (2023) ističe da ovi alati mogu značajno poboljšati upravljanje hipotenzijom.
Naši lekari preporučuju
Ako se suočavate sa simptomima nižeg krvnog pritiska, važno je da posetite lekara kako biste dobili personalizovan savet i dijagnozu. Evo nekih opštih preporuka koje lekari često daju pacijentima sa hipotenzijom:
- Povećajte unos tečnosti
Dehidratacija je čest uzrok nižeg krvnog pritiska. Lekari preporučuju:
- Pijte najmanje 2-3 litre vode dnevno.
- Izbegajte preterani unos kafe i alkohola, jer oni mogu dovesti do dehidratacije.
- Prilagodite ishranu
- Povećajte unos soli: Uz umerenost, malo veći unos soli može pomoći u podizanju krvnog pritiska. Međutim, ovo uvek konsultujte sa lekarom, jer višak soli može biti štetan.
- Uključite hrane bogate vitaminima B12 i folnom kiselinom: Ovi nutrijenti su ključni za zdravlje krvi i nervnog sistema. Nalaze se u jajima, mlečnim proizvodima, mesu, mahunarkama i zelenom lisnatom povrću.
- Jedite manje obroke, ali češće: Veliki obroci mogu izazvati pad pritiska zbog povećanog protoka krvi u digestivni sistem.
- Izbegavajte iznenadne promene položaja tela
Ortostatska hipotenzija (pad pritiska pri ustajanju) čest je problem. Lekari savetuju:
- Ustajajte polako iz sedećeg ili ležećeg položaja.
- Pre ustajanja, probajte da malo pokrenete stopala i noge kako biste poboljšali cirkulaciju.
- Nosite kompresione čarape
Kompresione čarape pomažu u poboljšanju cirkulacije i sprečavaju nakupljanje krvi u donjim delovima tela, što može smanjiti simptome nižeg pritiska.
- Redovna fizička aktivnost
- Umerena vežba, poput šetnje, plivanja ili joge, može poboljšati cirkulaciju i snagu srca.
- Izbegajte nagle i intenzivne vežbe ako imate problema sa niskim pritiskom.
- Konsultujte lekara za medicinske uzroke
Ako su simptomi česti ili ozbiljni, lekar može preporučiti:
- Analize krvi
- EKG ili holter monitoring
- Medikamentnu terapiju
Kada hitno potražiti lekarsku pomoć?
Ako osetite:
- Jaku vrtoglavicu ili gubitak svesti.
- Ubrzan rad srca (palpitacije).
- Zamućen vid ili konfuziju.
Ovo mogu biti znaci ozbiljnijeg stanja koje zahteva hitnu medicinsku pomoć
Poliklinika Pekić je tu za vas!
Za više informacija ili zakazivanje pregleda, kontaktirajte nas
Email: novisad@poliklinika.rs
Website: www.poliklinika.rs