Upotreba tampona među ženama širom sveta je veoma rasprostranjena – mnogima su praktičniji od uložaka, posebno tokom fizičke aktivnosti, nošenja svetle odeće ili boravka u vodi. Međutim, oko tampona se i dalje vodi mnogo polemike – od pitanja bezbednosti, rizika po zdravlje, do toga kada ih treba (ili ne treba) koristiti.

1. Kada je upotreba tampona opravdana, a kada ih treba izbegavati?

Upotreba tampona je opravdana kod zdravih žena koje nemaju ginekoloških infekcija, problema sa cerviksom, povećanom osetljivošću vaginalne sluzokože ili istorijom sindroma toksičnog šoka (TSS) i koje znaju na koji način da ih pravilno koriste.

U redu je koristiti ih tokom sporta, plivanja ili kada vam je potrebna diskretnost.

Međutim, treba ih izbegavati:

U prisustvu vaginalne infekcije (gljivične i bakterijske infekcije, bakterijske vaginoze),

kod mladih devojaka koje još nisu imale seksualne odnose,

ako je prethodno dijagnostikovan sindrom toksičnog šoka (TSS),

nakon porođaja ili ginekoloških intervencija, dok traje postoperativni oporavak ili postporođajno krvarenje (lochia),

kod žena sa suvom vaginalnom sluzokožom (npr. u postmenopauzi, bez hormonske terapije),

Savet: Uvek proverite sa ginekologom da li su tamponi sigurni za vas!

2. Da li je istina da prvi i poslednji dan ciklusa treba izbegavati tampone?

Ovo je savet koji se često daje u praksi – i ima svoju osnovu.

Prvi dan ciklusa: Krvarenje može biti veoma obilno, pa tampon može da se prebrzo natopi, što zahteva češće menjanje i povećava rizik od propuštanja.

Poslednji dan ciklusa: Krvarenje je najčešće vrlo oskudno, pa se tampon može teže ukloniti jer nije dovoljno natopljen. To može izazvati iritaciju, mikrotraume vaginalne sluzokože i povećati rizik od infekcije.

Takođe, istraživanja su pokazala da u suvim uslovima (kada se tampon koristi iako nema dovoljno menstrualne krvi), dolazi do većeg narušavanja vaginalnog mikrobioma, što može doprineti razvoju gljivičnih ili bakterijskih infekcija. Zato je preporuka da se koriste ulošci.

3. Ako se ipak koriste, na koliko vremena treba menjati tampone? Da li to isto važi i za more?

Preporuka svih relevantnih zdravstvenih organizacija, uključujući FDA (Food and Drug Administration) i ACOG (American College of Obstetricians and Gynecologists) je da se tampon menja na svakih 4 do 6 sati, u zavisnosti od obilnosti krvarenja.

Nikako ne bi trebalo tampon nositi duže od 8 sati.

Tokom noći se preporučuje korišćenje uložaka, jer je dugotrajna upotreba tampona povezana sa povećanim rizikom od sindroma toksičnog šoka.

Kod boravka u vodi (more, bazen) –

Tampon se može koristiti, ali je važno:

Odmah nakon izlaska iz vode zameniti tampon, jer može upiti i vodu, zajedno sa potencijalno prisutnim mikroorganizmima.

Kombinovati ga sa odgovarajućim kupaćim kostimom za bolju zaštitu.

Ne koristiti tampon više sati nakon kupanja.

Studije su pokazale da tamponi ne predstavljaju veći rizik od infekcija u vodi, ako se pravilno koriste i odmah menjaju nakon plivanja. Međutim, produženo nošenje vlažnog tampona može doprineti rastu bakterija.

4. Koji su rizici korišćenja tampona?

Tamponi su generalno bezbedni ako se koriste pravilno, ali mogu imati određene rizike:
A. Sindrom toksičnog šoka (TSS)
Retko, ali potencijalno opasno stanje koje izaziva bakterija Staphylococcus aureus.

Simptomi: visoka temperatura, vrtoglavica, osip sličan opekotinama od sunca, mučnina, pad pritiska.

Učestalost: 1 do 3 slučaja na 100.000 korisnica tampona godišnje (izvor: CDC).

Većina slučajeva povezana je sa korišćenjem tampona visoke apsorpcije koji se predugo zadržavaju u telu.

B. Vaginalne iritacije i mikrotraume
Ako se tampon koristi kada je krvarenje minimalno (ili pri suvoći), može izazvati grebanje zidova vagine.

To povećava rizik od infekcija.

C. Poremećaj vaginalnog mikrobioma
Dugo korišćenje tampona (posebno bez menjanja) može narušiti prirodnu ravnotežu bakterija u vagini i doprineti pojavi kandidijaze ili bakterijske vaginoze.

D. Retencija (zaboravljeni tampon)
Može izazvati neprijatan miris, infekciju, pa čak i TSS.

Ako niste sigurni da li ste uklonili tampon, važno je da se što pre javite ginekologu.

Da li žene u Srbiji pravilno koriste tampone?
Nažalost – često ne.

Razlozi su:

📚 Nedovoljna edukacija: Mnoge ne znaju za pravila menjanja ili znake opasnosti.

😔 Stid i tabu: Osećaj neprijatnosti da se razgovara sa ginekologom ili medicinskim osobljem.

⚠️ Posledica: Pogrešna upotreba dovodi do češćih komplikacija (iritacija, infekcije, rizik od TSS).
Poruka: Nemojte se stideti svog zdravlja! Ginekolozi su tu da vam pomognu – postavite pitanje bez straha.

Da li je bezbedno koristiti samo tampone?

Ne preporučuje se. Pametno je kombinovati ih sa ulošcima:
✅ Tamponi: Samo za aktivnosti (sport, plivanje) ili kratku diskretnost.

✅ Ulošci: Koristite ih noću, prvog/poslednjeg dana ciklusa i kada je krvarenje slabije.
Savet: Ako ne znate šta vam odgovara – obratite se stručnjaku. Vaše telo je jedinstveno!
Tamponi su praktičan i bezbedan izbor za mnoge žene, ali samo uz pravilnu upotrebu i informisanost.

Najvažnije smernice:

✅ Menjati tampon na svakih 4 do 6 sati,
✅ Ne koristiti ih tokom infekcija, iritacija i van menstrualnih dana,
✅ Ne nositi ih tokom noći,
✅ Nakon plivanja – obavezno promeniti tampon, važno je da su uslovi higijenski
✅ Ne koristiti tampon duže od 6 sati,
✅ Birati odgovarajuću veličinu prema jačini krvarenja.

Vaše menstrualno zdravlje je važno. Ako ste u nedoumici – zakažite pregled. Jedan razgovor može sprečiti ozbiljne probleme. Ginekolozi su vaši saveznici, ne osudjuju vas. Pitanje koje ne postavite može vas koštati zdravlja. Budite odgovorne prema sebi, poručila je za kraj prim. dr Mihaldžić

Kontakt informacije Poliklinike Pekić možete dobiti klikom na link.